Mandag | |
|---|---|
Kl. 12.00 | Bassinhold (handicap/skånsom træning) |
Kl.13.00 | Bassinhold (træning) |
Onsdag | |
|---|---|
Kl. 13.00 | Bassinhold (træning) |
Kl. 14.00 | Bassinhold (handicap/skånsom træning) |
Torsdag | |
|---|---|
Kl. 14.00 | Bassinhold (handicap/skånsom træning) |
Kl. 15.00 | Bassinhold (genoptræning) |
Kl. 16.00 | Bassinhold (genoptræning) |
Dette bassinhold er træning til musik i vand, for dig der vil have en allround skånsom træning for muskler og led i 34 gr. varmt vand. Bassintræning kan være for dig der har der har balanceproblemer, smerter i ryg, bækken, skuldre eller nakke. Træning i vand kan være utrolig rart, særligt hvis man har mange smerter. Ved bassin træning lægges der vægt på styrke- og bevægelighedstræning. Der bliver brugt forskellige redskaber i vandet for at ændre på modstanden.
Mandag kl. 13:00 – 14:00 | løbende optag
Onsdag kl. 13:00 – 14:00 | løbende optag
Torsdag kl. 15:00 – 16:00 | løbende optag
Torsdag kl. 16:00 – 17:00 | løbende optag
Instruktører: Fysioterapeut Mads Østergaard, Charlotte Søndergård Hansen & Peter Ellegaard Sørensen
Træning i varmtvandsbassin for dig som har et handicap. Der udarbejdes et program til netop dig og programmet revideres løbende. Er du ikke selvhjulpen i vandet og med omklædningen, så skal du medbringe en ledsager (ring og hør nærmere)
Mandag kl. 12:00 – 13:00 | løbende optag
Onsdag kl. 14:00 – 15:00 | løbende optag
Torsdag kl. 14:00 – 15:00 | løbende optag
Instruktører: Fysioterapeut Charlotte Søndergård Hansen, Mads Østergaard & Peter Ellegaard Sørensen
Vores holdtræning tilbyder en inspirerende og motiverende atmosfære, hvor du kan træne sammen med andre og nå dine mål. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, har vi hold, der passer til dit niveau og dine behov. Vores dygtige instruktører guider dig gennem effektive træningsprogrammer, der fremmer styrke, smidighed og generel velvære. Deltag i vores fællesskab og oplev glæden ved træning sammen med andre!
