Nyheder

Golf Fitness er en specialiseret træningsform, der er skræddersyet til golfspillere før og efter golfsæsonen. Vores certificerede golffysioterapeuter står for træningen, som er tilgængelig for alle – uanset fysik, alder eller handicap.

Målet med Golf Fitness er at forbedre dit golfspil, uanset dit nuværende niveau. Træningen fokuserer på at give dig mere kraft i svinget, øge din mobilitet i golfsvingets yderpositioner og forbedre stabiliteten under svingbevægelsen. Derudover mindsker træningen risikoen for skader og hjælper dig med at komme i bedre form, så du kan præstere dit bedste på banen.

På vores YOGA-hold arbejder vi ud fra Hatha Yoga, som tilbyder en skånsom og effektiv træning af hele kroppen. Vi fokuserer på stillinger og øvelser, der styrker og smidiggør muskler og led, samtidig med at vi altid har opmærksomhed på åndedrættet, kropsholdning og balance.

Susan, klinikkens erfarne yoga-instruktør, har sammensat et unikt YOGA-program, som hun kalder “Susan YOGA”. Det kræver ikke tidligere erfaring med yoga for at deltage; alle er velkomne, og der laves individuelle tilpasninger, hvis der er behov for det. Kom og oplev fordelene ved yoga i et støttende og inkluderende miljø

Dette hold er for dig, som har brug for vejledende træning til at få genopbygget kroppen på en hensigtsmæssig måde efter en fødsel, uden at det går ud over din værdifulde tid med dit barn – der vil nemlig være mulighed for at du kan tage din baby med.

Der er puslemulighed og plads til parkering af barnevognen.

Vi anbefaler at du starter, 5 uger efter en vaginalfødsel, 8 uger efter et kejsersnit (hvis ukompliceret forløb).

GynObs undersøgelse anbefales inden start, men ikke et krav.

Træning under graviditeten kan haveen positiv indvirkning på både dit fysiske og mentale helbred.

Der bliver trænet både kondition,styrke og stabilitet samt fokus på bækkenbunden med udgangspunkt i den enkeltesbehov og forudsætninger, så der bliver taget hensyn til kroppens forandringer.

Jeg tilbyder at komme ud til jer og på skift give massage, mens jeres medmødre kigger efter de små.

Jeg tager selv briks med, så I skal bare sørge for et håndklæde hver, og ellers bare nyde lidt kærlig og egenomsorg til kroppen.